У меня ребенок встает в 7, бывает раньше, дневной сон с 13 до 15, такой график как перешли на 1 сон, на ночной сон выключать вообще все и в том числе ночник, глаза привыкают к темноте, это не норма для ребенка в 2,4 года не спать днем , если не поспали во время, не давать спать до ночного сна, время ночного укладывания тоже закрепить в 8:30 уже купаться , до 9 начать укладываться спать
Только так, каждый день одно и тоже , так и выработается режим.
Но сейчас возник вопрос, у ребенка был режим когда нибудь?

У нас тоже такая проблема
Даже если он не спит днем ,он ложится в 10 вечера
Ну это треш
Днем спит очень редко ,видите ли дел у него много 😒

У меня вчера дочка не спала дневной сон, к вечеру (18-19ч) начала капризничать ,но я не дала ей спать, в итоге в ночь уснула в 20 с копейками и до утра.

Это я к тому, что на вашем месте тогда не укладывала бы на дневной сон периодически.
А вообще, может тогда вам попробовать укладывать её раньше? И гулять дважды

Раньше будить утром, раньше укладывать в день и сокращать сон до 40 минут -1 часа, и соответственно в ночь тоже раньше укладывать
Например подьем 6.30, сон 13-14, в ночь 21.30

Может не укладывать вообще на дневной сон?
А как вообще в ночь уходит? Может нужно все выключить, чтобы нигде даже маленькая лампочка не горела. В темноте вряд ли будет играться

Раньше будить утром, позже укладывать в обед) скорее всего не выгуливает энергию)) перед сном много, активно проводит время на улице?