Девочки , какие витамины можно попить от выпадения волос?
Или кто пользовался дарсонваль?
Лучший комментарий
Комментарии
А как именно помогло? Я пользуюсь пару месяцев - ничего не изменилось.
Польза дарсонваль сильно преувеличена )) проблема всегда внутри организма
Первая причина выпадения - это низкий общий белок ( ниже 75 ) - нет белка - нет волос 🤷♀️
Вторая причина анемия/ латентный дефицит железа ( ОАК / Ферритин проверить )
Третья причина / дефицит йода, витамина Д3, витамина Б9, Б12
И никакие комплексы вам не помогут, сдавайте анализы и пейте свои дозировки, активные формы витаминов, вот тогда будет результат ✅
@soda., да, дефицит сильный Б9 ( оптимум не 11, а ближе к 20 )- вам пить 2-3 месяца активную форму Б9 ( 400 дозировку ) - солгар либо Эвалар ( любые выбирайте, одно пить надо , другие рассасывать надо )
Д3 так же сильный минус - оптимум 75-100, это не просто витамин Д3, а гормон и для женщин очень важный !
По хорошему 2 месяца 20000 МЕ, далее 2 месяца 10000 МЕ ( сдача анализа и корректировка дозировки, переход на профилактическую дозировку 5000 МЕ , мизерными дозировками вы витамин Д3 не поднимите 🤷♀️
Белок не плохой, но в идеале 75-80 ( пусть кушаем больше белковой пищи, доставки никакие пить не надо )
А железо проверяли ? Возможно там провал тоже, тем более девочка, месячные ( потеря железа ежемесячно ! ) - анализы ( ОАК, Ферритин )
Фолацин - такая же история, в составе синтетическая форма Б9 ( фолиевая кислота )
@nutri_mila, ферритин нормальный (пьёт тардиферон), другие анализы в норме. У неё ещё целиакия. Витамин д пьёт сейчас по 10 капель вигантола и спирулину начала.