Послеродовая депрессия или усталость? Как справиться?

Эх кажется меня депресняк накрыл ( , не было послеродов с 3 детьми, в этот раз чувствую, что устала и прям сил нет , еще ребенок плохо спать стал , на ночь усыплять на улицу выхожу 😤, что это ?скачок роста или теперь всегда так будет . Я прям мечтаю выспаться сутки в тишине…