Как услышать себя, когда внутри тишина?

Когда жизнь идёт, а я стою…

Бывает, что внешне всё хорошо: работа, семья, проекты.

А внутри — тишина. Будто выключили звук.

Это не про слабость. Это про усталость души. Про потребность остановиться и услышать себя.

Делюсь с вами мини-практикой, которая мягко направляет и может помочь справляться с так и состоянием, а может и вовсе направит в нужное русло)