Белок 54 – чем поднять? Ем хорошо, но показатель низкий
Чем поднять белок? Вроде ем хорошо. А показатель 54.
Комментарии
@sp-bm, ну вы аккуратней, если у вас непереносимость лактозы, то не весь протеин можно
Для меня низкий белок как страшный сон в беременность. Спортпит я подключала, всё смеси для беременных для меня мимо были, натуральными продуктами такие объёмы тоже не восполнить при таких показателях. Поэтому могу только порекомендовать изолят соевого белка.
@evgeniya_dorotea у меня лицо прям испортилось. Может из.за белка? Многие заметили, что прям состарилась
@sp-bm там и с волосами могут быть проблемы и с кожей и отёки могут быть и для малыша это прям очень низкий
Хорошая смесь поддерживаю. А ещё говядины побольше есть ( стейки желательно хорошие) и творога. Но проблема в том, что вы можете получать хорошее Кол-во белка, но в беременность он плохо усваивается. И ребёнок очень много забирает белка.
Я протеином подняла! Нашла оооочень вкусный, как шоколадный коктейль) и состав отличный…
А смесь для беременных мне не подошли, давали подъем сахара (у меня гсд)😁