Была у Тихоненкова и у Белодеда. Абсолютно разный подход. Но в итоге решила идти по лечению Белодеда и это сработало)
Тоже проблемы с коленями.
Тихоненков назначил кучу уколов каждый год. Гимнастику, наколенники, стельки.
Белодед только гимнастику, подпяточник 2 месяца носила, стельки индивидуальные тоже, но пока не купила. На приёме таз подправил.
Вот прошло 4 месяца, как занимаюсь. Колени перестали болеть.
Суть у обоих одна была - укрепить мышцы вокруг сустава, чтобы снять нагрузку.
Но сначала МРТ нужно сделать, конечно.

Тихоненков в нео🔥🔥🔥🔥 Рекомендую!