1. Фиксировать время подъема. От него уже отсчитывать время бодрствования (ВБ) по таблице. Стараться соблюдать эти промежутки бодрствования на протяжении всего дня. К вечеру ВБ может быть несколько больше, чем утреннее (первое).
2. Если спит только 40 минут, то есть один цикл сна, то, как везде пишут, не умеет склеивать циклы самостоятельно, без помощи. Нужно учить самостоятельному засыпанию и продлению сна. То есть без груди, соски, качаний и прочего. Хотя если просыпается после 40-минутного сна без слез и бодрый, значит ребенку достаточно.
P.S. У меня ребенок спал по 40 минут с 4 месяцев (регресс сна) до 13 месяцев, пока не перешел на один сон. Ничего не помогало. Я просто смирилась)

Ориентироваться на табличные нормы сна. Скачать приложение для отслеживания сна. Чтобы первое ВБ было самым коротким, первый ДС самым длинным. А дальше ВБ длиннее, а ДС короче.