Как справиться с тревожностью маме? Мой опыт и советы

Девлчки,я так устала от тревожности по любому поводу. Иногда я просыпаюсь прям с ней.
Например всю субботу я находилась в супер тревожном состоянии изза отчетного концерта дочки. Сегодня по другому поводу. Иногда я даже тревожусь из-за неубранного дома,например.а встать и убрать сил нет.
П.с. дочки убирают,но от их уборки я не получаю удовлетворения