Без заголовка
Посоветуйте таблетки для нормализации сна взрослого. Я долго засыпаю и рано встаю, ночью часто просыпаюсь. Последствия ГВ. Пила мелаксен, с ним было получше. Но все равно часто просыпалась.
Комментарии
Думаю привычка плохо спать после ГВ. Но я думаю невролог тоже выход
@tutta_tt, ну пачка точно ) я пила его частенько, как только появлялись проблемы со сном или с пробуждением, пропивала по новой. Мне прям очень нравится средство. За 40 минут до сна выпивать таблеточку и важно☝️ , убираете гаджеты. Не с первой таблетки, там эффект накопительный, это не снотворное, но очень помогает! Я прям высыпаюсь и отсыпаюсь с ним, и нет разбитого состояния пол дня. И сны красивые, яркие ))))
Любые таблетки с мелатонином помогут уснуть, но не помогут с пробуждениями.
Возможно, стоит начать с гигиены сна
@tutta_tt вы ещё на гв? Или как давно закончили
@kikikimora, свернула 18 марта. Дело в том, что улучшений нет. Вроде как с мелатонином было немного получше, а как пачка закончилась, то все снова. Но не пить же его вечно?!
@tutta_tt, у меня сон так и не наладился. А я уже давно завершила гв….
Причина в чем? Тревожность? Переутомление? Невролог лучше подберет