Что можно при насморке и головной боли во время беременности?

Голова болит, насморк. Эту беременность совсем о себе не думаю, ем что попала, Витамины не пью, фолиевую иногда забываю принимать, с утра на работу, в выходные дома уборка, субботу в огороде тоже Делов хватает. Что при насморке и головной боли можно принимать ?