Если я на ПП. То есть на высокобелковой пище. (Не для сброса веса. Очень низкий белок в организме. Я бы даже сказала критический) И последний прием пищи был в 5 вечер. Плотно так голубцы поела на не жирном мясе со сметаной. А иеперь снова голодна. Стоить перекусить? Или лучше выпить воды и спать? Так не хочу нарушать режим.
Комментарии
@deria в 10 вместе с детьми. Поела пару ложек творога. Не сорвалась. )))
Чисто белковые диеты очень опасны, обязательно нужна клетчатка,углеводы
Клетчатка была в течении дня. Углеводы пока уменьшились. Привела в норму кишечник, который не усваивал белок, из за низкой кислотности. Поэтому сейчас налегаю на белковую пищу. Хотя бы пару недель. Так как из нормы 61-70 мой белок -31.
@aysha_sweet честно знала двух девочек которые сидели на белковой диете и умерли от онкологии совсем молодые, одной 20ти не было, после этого я предостерегаю девочек от этого, организм должен получать всего в меру, слишком много белка долгое время негативно влияет на организм((и если есть какие-то очаги он пробуждает оказывается если не насыщать необходимым
@aysha_sweet белок можно есть, но не исключая остальное
Два часа до сна лучше не есть . Но если сильно хотите перекусите чем нибудь легким