Как справляетесь с послеродовой депрессией? Советы мам
Новоиспечённые мамы, как проходит ваше материнство? Была ли у вас послеродовая депрессия? Как вы справляетесь?
Мне что-то очень тяжело. Благо родные приезжают помогают, но даже учитывая это, когда остаюсь одна начинает накрывать.
Комментарии
Было оч сложно, первый месяц прям каждый день в слезах
Тоже каждый день слезы, не знаю как остановить. В какой период стало легче? Стало ли?
@aikm, стало легче наверное, когда его стали интересовать игрушки.
По началу я вообще не понимала что делать с ребенком и как с ним взаимодействовать. Потом научилась с ним болтать, прям в слуг говорить все, что вижу и о чем думаю.
Смотрела сериалы. Отвлекало хорошо.
Боялась на улицу выходить далеко. Подруга вытащила в первый раз на целый день, было очень страшно) но вернулась я прям счастливая домой и поняла, что можно гулять долго и это хорошо отвлекает.
Первое время действительно очень тяжело и физически и морально, но потом становится легче, правда) я первые 3-4 мес вообще не помню толком, только помню как он орал, а я уставала, вся грязная, вонючая😂 нервная была жуткооо, но время идет, ребенок растет и всё приходит в норму) Старайтесь найти что то, что поможет вам отдохнуть, вкусняшки, кофе по утрам, прогулки одной или с ребенком, теплая ванна. Я вот чай пила и руками что то делала😁
Выходить на прогулки, кушать вкусно, принимать душ, спать, когда спит малыш, просить помощи. Делами домашними не заморачиваться.