mariiach
Мария·Мама сына (2 года)
Как питаться при инсулинорезистентности? Овощи и мясо/рыба?
Как вы питаетесь при инсулинореститетности? В основном овощами и мясом/рыбой?
Сказали, что нельзя картофель и всего несколько раз в неделю другие крупы.
27.04.2025
Комментарии
Все ем можно сказать. Картофель, крупы тоже ем. Сбалансированное питание и дефицит ккал. Крупы каждый приём пищи, если нет крупы то кусочек хлеба. Темный шоколад ем, пастилу натуральную. Фрукты или овощи как дополнение основного блюда. На таком питании показатели крови стали лучше 👍
27.04.2025 Нравится Ответить
Нет это гемор как по мне, просто дефицит калорий и еда до 17-18 вечера и всееееееееее
27.04.2025 Нравится Ответить
Почитайте тут, может найдете для себя интересное
ссылка