Как питаться при инсулинорезистентности? Овощи и мясо/рыба?

Question

Как вы питаетесь при инсулинореститетности? В основном овощами и мясом/рыбой? 
Сказали, что нельзя картофель и всего несколько раз в неделю другие крупы.

Катя · Answer

Почитайте тут, может найдете для себя интересное

https://t.me/insylinoR

Надежда · Answer

Все ем можно сказать. Картофель, крупы тоже ем. Сбалансированное питание и дефицит ккал. Крупы каждый приём пищи, если нет крупы то кусочек хлеба. Темный шоколад ем, пастилу натуральную. Фрукты или овощи как дополнение основного блюда. На таком питании показатели крови стали лучше 👍

Анна Грибова · Answer

Нет это гемор как по мне, просто дефицит калорий и еда до 17-18 вечера и всееееееееее

Как питаться при инсулинорезистентности? Овощи и мясо/рыба?

Комментарии