Добрый день! Как выполняются подходы? По очереди или сначала одно упражнение все подходы потом следующее?

Question

Дарья · Answer

Мне удобнее сначала одно упражнение по 3-4 подхода, потом следующее итп.

Ксения · Answer

Сначала все подходы одного упражнения, потом все подходы другого и далее по списку

Екатерина · Answer

А тут кому как удобнее. Мой тренер за круговые тренировки, ставит блок по 3 разных упражнения по 3 подхода

Ann · Answer

Вообще между подходами перерыв 1-2 минуты делается. А где взяли план?

Таша · Answer

Старый гайд шардаковой

Ann · Answer

@tanaa.ta25, где взять?)

Таша · Answer

@mimimat, а у меня он ВК файлом

Комментарии