malinkakalinka123
Екатерина·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Нахожусь в удержании веса. Колеблюсь в пределах 500 гр. -14 кг в общей сложности
7
Комментарии
Дефицит ккал . Сначала бжу не соблюдала . Потом через пару месяцев начала стараться придерживаться бжу . Вес уходил иногда конечно были плато по несколько недель , но я продолжала придерживаться дефицита
Нравится Ответить
Как худели у меня рост почти как ваш и возраст, вес 62 кг, 10 надо сбросить. Памагите