Вот на эту беременность я ощутила тренировочные и поняла что ничем не отличаются от настоящих слабых схваток

Они не проходят и есть периодичность. Но У меня началось странно, с самого утра целый день были хаотичные схватки, время между ними то больше, то меньше, вечером поехала в роддом, шейка палец только пропускала, всю ночь гинипрал капали, и след день пару капельниц. На третий день с 6 утра начались уже настоящие, была четкая периодичность и она уменьшалась ,и время самой схватки увеличивалось.

Если боль не наростает как и время, то норм, если боль нарастает и уже вам невыносимо, то в рд срочно

Они нарастают
Длительность где то 40-1 минута , частота 1-2 минуты
Душ, ношпа при настоящих не помогает

Я во второй раз весь день думала что у меня треники. Пока в один момент не пришла схватка которую нужно было "продышать" , только тогда поняла что рожаю. Но это было когда уже было 5см раскрытия как оказалось. Так что на вашем месте я бы написала врачу и сгоняла бы в приёмное ( часто ездила так 😂)

Если ношпа, душ не помогает, и схватки усиливаются, то это не треники. А треники с разной периодичностью еще

Да никак, тренировочные плавно в настоящие перейдут. И всегда удивлялась тем, кто пишет: «ни с чем не спутаете». У меня на трениках так сильно болела спина, что я не поняла как настоящие схватки начались.
Теплый душ и ношпу попробуйте. Если не поможет, езжайте в роддом.