Сыну скоро 3 мес. Вес 61.5 кг. Хочу взять пп питание на20 дней. Сколько ккалорий? Кто брал на гв? На молоко не…

Худею на дефиците 1400ккал, молока значительно меньше стало. Проверено не раз, как сажусь на дефицит меньше прибывает, но 2000-2200думаю более безопасно

2000-2200 калорий вам надо , скинете вес 👌🏻

Если есть возможность готовить, возьмите лучше у него введение.

У него меню не сложное, из обычных продуктов и наедешься. При этом худеешь.

На пп питании ходишь голодный, если честно)