Сыну скоро 3 мес. Вес 61.5 кг. Хочу взять пп питание на20 дней. Сколько ккалорий? Кто брал на гв? На молоко не повлияло?(

Question

Zarina · Answer

Худею на дефиците 1400ккал, молока значительно меньше стало. Проверено не раз, как сажусь на дефицит меньше прибывает, но 2000-2200думаю более безопасно

Dikosik · Answer

2000-2200 калорий вам надо , скинете вес 👌🏻

Answer

Если есть возможность готовить, возьмите лучше у него введение. 
У него меню не сложное, из обычных продуктов и наедешься. При этом худеешь. 
На пп питании ходишь голодный, если честно)

Оля · Answer

Присоединяюсь и вот на днях прочла эту информацию, возможно в этом и ответ

Комментарии