Перелом копчика у кого был? Через какое время полностью прошла боль и начали физ нагрузки?
Комментарии
Боль проходит быстро.
Физнагрузки.
Если ты про велик там, то полгода точно нельзя.
Если про что-то более статичное (положим, поднять на руки ребенка) - через 3-4 недели можно. Но еще долгое время делай это, напрягая мышцы пресса. Чтобы ты поднимала деток пресмом и силой рук, а не помогала себе спиной.
Здоровья!
Я, конечно, конкретно вышла из строя. Мне же все время надо поднимать, наклоняться и тд(
Катя, а когда можно крутить эллипс? Я заплыву окончательно в таком режиме ничегонеделания.
Спасибо большое❤️
@lselen не, эллипс нельзя, потому что ноги тянут копчик, а он еще не дозарос на 100%.
Поэтому же вел не очень.
Но! Ты можешь гулять обычным шагом. Танцевать плавно. Бассейн - вообще и-де-аль-но!
Я тебе очень желаю, что бы боль поскорее прошла и реабилитации. Тебе нужна помощь?
@dergachevalena, спасибо, дорогая. ❤️ и за предложение тоже❤️
У меня в январе был ушиб, 2 недели было очень больно любое движение, почти 1,5 мес болел
Через месяц болеть перестало, физнагрузки через 4, но мне было 17
Я в прошлом году ломала. 3 месяца не сидела, до сих пор ноет и побаливает.
Лейла? 😳
У тебя?
Копчик, это такая сложная история….
Я с переломом копчика лежала месяц. Боль хз- обезболы были долго.. физ нагрузки .. ну это вообще не скоро было) полгода -год
Я сломала 16 января,но у меня перелом в 3 местах,один до сих пор не зарос.Физ нагрузки пока нельзя,сижу на специальной подушке,ноет когда долго хожу или сижу(