Девочки, у кого было эпизио, когда вы начали заниматься спортом ?
Только после разрешения врача через пару месяцев или раньше?

Question

Девочки, у кого было эпизио, когда вы начали заниматься спортом ? 
Только после разрешения врача через пару месяцев или раньше?

Елена · Answer

Месяца через 1.5-2 пошла в зал, до врача тогда еще не дошла) по самочувствию

Елена · Answer

Дело не в эпизио, а в родах. Легкую нагрузку можно через 2 месяца, это растяжка, ходьба. Через пол года можно добавить бег и занятия на тренажере со своим весом. Через год можно начинать качать пресс и полноценно заниматься спортом

Елена · Answer

После разрешения врача)

Комментарии