Всем привет! Нужен ваш опыт и советы по ранним подъёмам. Малышу 9 месяцев, с 4 месяцев укладываем рано (примерно в 19:30–20:00). Раньше всё было ок: после укладывания успевала отдохнуть, побыть наедине с собой и сделать дела по дому, а с 6–7 месяцев начал просыпаться в 5–6 утра. Уже пробовали:
- блэкаут-шторы (думали, из-за света),
- сокращали дневной сон (но это тоже не помогло).
Может, есть ещё лайфхаки? Хочется перепробовать всё, прежде чем переходить на позднее укладывание.
Если что: муж очень поддерживает, но он работает 24/7 (свое дело), поэтому утром помогать не может. Искренне не жалуюсь — у нас всё гармонично, просто ищу способы решить вопрос сама.
Буду благодарна за любые идеи! Может, кто сталкивался и нашёл «волшебную кнопку»? 😅
P.S. К специалистам по сну пока нет финансировой возможности обратиться, но я уверена, что я не первая с такой проблемой — ваш опыт точно нам поможет! Заранее спасибо🥹❤️
Комментарии
Спасибо! Почитав комментарии прихожу к выводу, что в нашем случае легче подстроиться все-таки мне
@pulrettu если вам комфортно рано вставать и ложиться то лучше оставить так как есть. Знаю знакомую, она любила поспать подольше, сдвинула режим так что ложились в 22-23 и вставали в 9-10. Но когда они начали ходить в сад, то ребенок оооочень тяжело вставал, со слезами и истериками.
Со старшей не помогало ничего. В год примерно, когда завершила гв, уже стали выстраивать график и более-менее в нем находиться.
Младший недоношенный, он у меня много времени провел в больничках, поэтому у него как-то легко график сохранялся. Но сейчас у него то ли скачок роста, то ли не долеченный ещё до конца. Просыпается в 5-6 и ревёт. Ещё и ночью просыпается часто🙃
Я сделала вывод, что надо просто смотреть по ребёнку. Для нас, например, это была не норма так вставать, т.к мы обоих детей укладываем в 22.00
Спасибо! В периоды скачков роста конечно у нас тоже часто просыпался по ночам, сейчас такого нет, но встаем стабильно в 5 утра. Может быть именно для нас к лучшему, в долгосрочной перспективе и правда будет проще в сад и школу вставать. Да и для меня повод наладить свой режим)
Мы всегда укладываемся в 20-20:30
Тоже были периоды когда вставал в 6 утра 🫠
Ничего не делала ,щас так же встает где то +-8
Спасибо! Будем искать решение, которое подойдет именно нам
Позже укладывать, сейчас мой в 22 ложиться в 7 встает, а в вашем возрасте в 9 ложился
@vredinakaz86, конечно постепенно будем пробовать перейти, каждый день сдвигая на 10-15 минут. Мы так делали, когда переходили на раннее, ребенку было комфортно в такой форме привыкать к изменениям!
@vredinakaz86, было пару раз, когда из-за долгой прогулки или гостей ложились в 22, просыпался позже, поэтому, думаю, что все-таки должно помочь. Как бы я не хотела сохранить эти волшебные 2 часа, перед приходом мужа, понимаю, что и ему тяжело так работать на износ не высыпаясь! Поэтому спасибо всем за советы и за то, что делитесь опытом, будем экспериментировать 😌
У меня старший так рано вставал. Не помню до какого возраста, но в саду и школе проблем встать утром нет совсем! Это прекрасно! Сейчас в выходные он тоже встаёт часов в 7-8.
А вот младшего поднять в сад это проблема огромная!!! Как в школу будет вставать не знаю.
Спасибо! Тоже думала, что в этом есть и множество плюсов! Но все таки хочется хоть немного высыпаться нам с мужем😅
В дневные сны не могу с ним спать (не могу уснуть), а вечером хочется провести время с мужем (учитывая, что приходит он в 22-23 вечера). Вот и замкнутый круг, вроде все просто, но так сложно одновременно😅
Так же точно. Вставал в 5-5.20 с рождения. Сейчас еле досыпает до 7. Никакие шторы не помогают. Хоть во сколько ляжет, но итог один
@pulrettu а я не могу младшего отправить спать, он и днём не спит и вечером энергии море. А утром встать это целый квест!
Раннее укладывание не всегда приводит к позднему подъему .ребенок становится старше и высыпает свою норму
Мы тоже ложились в 19.30 вставали в 8. Сейчас встаём в 6. То есть ребенок старше , растет ,он же не всегда должен спать
@vredinakaz86, спасибо! Конечно, я понимаю, что потребность в сне сокращается с возрастом. Поэтому хочу узнать, как можно это регулировать. Ребенок первый, из родственников и друзей никто никогда не интересовался сном своих деток, не выстраивали режим сна и бодрствования. С ними это обсудить не могу, поэтому решила спросить совета у других мам!)
Моему вообще без разницы в 19 он уснет в ночь или в 21. Встает в 6-7 утра стабильно 🫠
Может биоритмы такие у вашего
Хотя и шторы черные и тишина
Спасибо! Возможно, тоже думала о биоритмах, но один раз лег в 22:00 и проснулся в 7 утра, это был конечно праздник для нас с мужем😅 Буду наблюдать, пробовать разные способы)
6 утра считается нормальным утренним подъемом 😅 просчитайте суточное бодрствование и длительность сна. Вероятно сдвиг ночного сна поможет, но не факт. Ближе к лету так у многих детей может быть ранний подъем. Да и в целом у некоторых детей это их норма.
У меня племянник тоже рано уходил в ночь, максимум в 19, и просыпался максимум в 6. Но ему сдвиг укладывания в ночь не помогал все равно вставал рано.
Позже он стал укладываться в ночь в 9-10, но все равно вставал в 5-6, но спал днём долго. Уменьшение дневного сна делало только хуже.
Так что для некоторых детей ранние подъемы это их норма
Спасибо за такой развернутый ответ! Буду наблюдать, пробовать!
Тут реально только пробовать. Может получится сдвинуть. Может нет. У племянника ещё такой момент. У них московское время и вставал он в 6 утра, сейчас ему 4,5 и он так и встаёт рано если встанет в 7 это праздник 😅, так вот когда приезжали в Пермь, а у нас +2 к мск, так он все равно вставал в 6 утра. Независимо от часового пояса подъем всегда +- в одно время.
У нас младший по сравнению со старшими рано встаёт, другие биоритмы по сравнению с братьями
У нас такой же режим , сдвинула укладывание на 21:00 и до 6:30-7:00 спит
Спасибо большое❤️ Тоже буду сдвигать ночной, если не найдем другие способы!
В первый год мы укладывались в 18-19 и просыпалась в 5-6. Ближе к году стали укладываться в 19-20, вставали в 6-7. Спала по 30-40 минут. Никакие продления не помогали. Просто смирилась и подстраивалась. Но зато очень хорошостаем в сад, без истерик. В сад пошли в 1,8, с этого момента спать укладываемся в 20-20:30 и встаем в 6.