Для себя
Диета при гв
В топку улетели продукты:
Молочка: все молочные каши, молоко, сыр, сгущёнка.
Овсянка и каша с ней - сильное вздутие( видимо индивидуальная особенность, проверено третьими родами)
Яблоки во всех вариантах( свежее, запечённое , соки, компоты)
Яйцо - высыпает(
Свежий и ржаной хлеб.
Выпечка вся в целом - запоры.
Колбасы и сосиски

И это без пищевого мусора(фасфуды, газировки, чипсы и тд), красители и красные продукты, цитрусы, орехи, бобовые, белокочанная капуста пока не рискую. Хочу спать по ночам🙈

Наверное многие напишут, а я вот не держала диету и все отлично иии я за вас рада😁