БУЧ?) кто худел на этом слове!?😂
Я пп 24/7 тренировки силовые 5/2 кбжу все дела /режим и с****ка!!!! вес 66,6 как вот встал так и стоит уже год наверное , дьявольский 😂

Question

Марина · Answer

Значит держит вес мышечная масса ! Вы умница 👍🏻 хоть вам это и не нравится 😊
У меня крестная сидела на буч ,похудела 
Ушла с этой системы и снова набирала 
Поэтому я за интервальное и голодание раз в недельку

Татьяна · Answer

5 раз в неделю силовые ? Ну так у вас там мышцы уже должны быть , а они тяжелые . Объёмы уходят ?

Prosto meow · Answer

Буч и подсчет ккал помогает мне )

Валентина · Answer

А на фото как будто  40 кг

Мария Новых💖 · Answer

Так может фото 6лет

Алёна · Answer

Ничего не помогает, кроме подсчета калорий. От 84 до 58 худела. Без спорта. Но у вас же тренировки силовые, там не на вес надо ориентироваться.

assimida · Answer

Буч это что?

Prosto meow · Answer

Белково углеводное чередование . 
Систему изначально придумали для спортсменов . Хорошо уходит именно жир , в не мышцы при такой системе питания )

assimida · Answer

@zaika7bk ух ты, изучу🤝

Екатерина · Answer

Нужен дефицит калорий

Комментарии