Значит держит вес мышечная масса ! Вы умница 👍🏻 хоть вам это и не нравится 😊
У меня крестная сидела на буч ,похудела
Ушла с этой системы и снова набирала
Поэтому я за интервальное и голодание раз в недельку

5 раз в неделю силовые ? Ну так у вас там мышцы уже должны быть , а они тяжелые . Объёмы уходят ?

Буч и подсчет ккал помогает мне )

А на фото как будто 40 кг

Ничего не помогает, кроме подсчета калорий. От 84 до 58 худела. Без спорта. Но у вас же тренировки силовые, там не на вес надо ориентироваться.

Буч это что?

Нужен дефицит калорий