@ekaterina.zhitlina вспомнила, отруби - отличная помощь для этих дел. Запарить кипятком или в кефире, или в суп кинуть, куда угодно. Это очень хорошо влияет на кишечник, и лицо очищает
@ekaterina.zhitlina да. Он мне Толе не прям с одного приёма, но помог. Свечи глицериновые не помогали. После вторых родов прям сильно мучалась. Некоторое время, может около недели пила Дюфалак, вот он и помог. Потом стул наладился.
Кушайте ещё киви и пейте много воды