Важны ещё ко-факторы: витамины группы В и белок.
Хоть какое железо пейте, если В и белок низкие, не будет усваиваться.
Мне гинеколог-эндокринолог прописала Ферритаб + 1 укол витамины группы В в неделю + коллаген (как белковая добавка).
Тотему , и солгар легкодоступное железо
Важно не просто таблетки пить , а правильно пить
Никакой молочки , чая , кофе близко к приему
Так же желательно витС или сок апельсиновый вместе с железом