Девочки что в беременность помогает от запора?,и какими свечами можно пользоваться кроме микролакс
Продуктами можно: киви, кефир, чернослив, много пить, много клетчатки есть (фрукты/овощи)
@vikylia.egorova Я обычный магазинный 2,5% пила) наверное все индивидуально
Свечи глицериновые.
Далее вам нужно минимизировать все то, что крепит, разных людей крепят разные продукты.
Меня к примеру рис, хлеб, макароны, кефир, творог, сыр. Нужно следить за кишечником.
Добавляйте в рацион морковь, свеклу, киви другие овощи и фрукты. Чернослив и курага вызывает газы, с ними нужно были аккуратно.
Вода, не чай, не компот, а именно вода 1,5-2 литра в день.