Свечи глицериновые.
Далее вам нужно минимизировать все то, что крепит, разных людей крепят разные продукты.
Меня к примеру рис, хлеб, макароны, кефир, творог, сыр. Нужно следить за кишечником.
Добавляйте в рацион морковь, свеклу, киви другие овощи и фрукты. Чернослив и курага вызывает газы, с ними нужно были аккуратно.
Вода, не чай, не компот, а именно вода 1,5-2 литра в день.
Далее вам нужно минимизировать все то, что крепит, разных людей крепят разные продукты.
Меня к примеру рис, хлеб, макароны, кефир, творог, сыр. Нужно следить за кишечником.
Добавляйте в рацион морковь, свеклу, киви другие овощи и фрукты. Чернослив и курага вызывает газы, с ними нужно были аккуратно.
Вода, не чай, не компот, а именно вода 1,5-2 литра в день.