Исключила фастфуд,колбасы,редко красное мясо и субпродукты ну и типа такой пищи,изредка ела,жарила только смазывая сковороду,буквален пару капель.Из колбас могла только ветчину из индейки где 2-3 процента жира.И гептрал проколола.Не знаю,что помогло но снизился сильно 😁P.S сладкое ела,кроме тех сладостей где жир.В основном зефир,пастила