Я выше ответила как было у меня))

Мне он нужен для долгого чувство насыщения , он действительно насыщает , главное не сывороточный протеин , а именно казеин , для кофе вместо молока можно использовать

@diana.kzn.davines, им можно заменить прием пищи да .Но тут неважно казеин или сывороточный.И способствовать похудению он сам по себе не буднт.Только если снизится ккал

@marri.sa, я в курсе) я худела на 20 кг, и не заменяла прием пищи протеином, а добирала белок, что очень важно в борьбе с тягой к сладкому и углеводам

Поэтому не соглашусь с вами, протеин очень даже помогает похудению, и тем более, автор ничего не пишет про калории, а просит порекомендовать)

@diana.kzn.davines, все верно 🙌, именно из за тяги к сладкому я его хочу приобрести , чувство насыщение