В остром периоде нельзя массаж

Через полторы недели нормально стало

@nataliaaaam, в интернете есть упражнения для беременных
Посмотрите !!! Я делала по ним
Но ни все могла делать

Пью магний 3 раза в день уже на протяжении месяца, конечно после ночи полегче, но в течение дня большо сидеть, лежать

@dariakul00 понимаю, сама в беременность страдала с поясницей. В бассейн ходила, но там по срокам уточните, в фотках есть детский бассейн, в нем приятная и теплая вода, я ходу в Заречный

@dariakul00 в личку лфк для шейно-грудного, я делаю сидя на стуле почти все упражнения. Только с палкой наклоны стоя. Некоторые упражнения по Шишонину, можно видео найти в гугле. Не забываем вдох и выдыхать через рот , когда тянем

Здравствуйте. А кто из Остеопатов Вам помог?

@irinanaaa, Шестопалова Светлана Александровна

Спасибо 🥺

Да,вы правы , мне тоже помогало только это к сожалению ..

Эх, мне еще не скоро 😄