Хроническая усталость.

С прошлой недели я стараюсь ложиться спать пораньше. Три раза легла вместе с дочкой в 21.00. Остальные два дня в районе 22, но на выходных тусила с мужем и легла позже. Поняла, что это очень непросто ложиться рано спать. Приходится пересматривать свои дела, расписание. Надо успеть все до 20-21, а не до 23 и позже как раньше. Эффект мне нравится, утром я бодрее и веселее.

Для хорошего эффекта ещё стоит отменить кофе. Вот это оказалось сложнее, чем ложиться спать реньше🙈 я не кофеман, но выпить кружечку кофе - это уже как ритуал. Днем, когда дочка спит, я в тишине и на балкончике с кружкой кофе, ммм. Ну и иногда просто, чтобы взбодриться. Ищу замену в виде вкусного чая, идеально, если травяного.

Девочки, может вы заказываете какой-нибудь вкусный чай?) Поделитесь ссылками, плиз)