Спасибо никогда об этом не слышала ,дала запрос чату gpt вот что ответит на этот счёт Чистка зубов (или «полоскание маслом», oil pulling) с использованием кокосового масла стала популярной как «натуральная» альтернатива обычным зубным пастам. Вот основные моменты, которые стоит учитывать:

Плюсы кокосового масла

Антимикробный эффект

Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, которая обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Это может слегка снижать количество патогенных микроорганизмов во рту.

Щадящее очищение

В отличие от абразивных паст, масло не стирает эмаль.

Успокаивающий эффект

Многие отмечают, что процедура oil pulling приносит приятное чувство «чистоты» и свежести без жжения мятой.

Минусы и предостережения

Недостаточная фторизация

Кокосовое масло не содержит фтора, который важен для укрепления эмали и профилактики кариеса. Если вы полностью замените пасту маслом, исчезнет защитный эффект фтора.

Отсутствие абразивного компонента

Масло не удаляет твердые налёты и зубной камень, поэтому при склонности к образованию зубного камня чистить маслом вместо пасты — не лучшая идея.

Риск аспирации

При длительном полоскании (10–15 минут) некоторым людям трудно контролировать слюноотделение, и в редких случаях небольшое количество масла может попасть в дыхательные пути, что вызывает дискомфорт или кашель.

Ограниченные научные данные

Хотя несколько небольших исследований показывают снижение уровня бактерий Streptococcus mutans, данные пока недостаточны, чтобы рекомендовать oil pulling как самостоятельный метод гигиены зубов.

Как правильно использовать кокосовое масло

Возьмите 1 ст. л. нерафинированного кокосового масла.

Полощите или «тяните» масло между зубами в течение 5–10 минут (не глотайте).

Сплюньте масло в мусорное ведро (в раковину масло может застывать и забивать трубы).

Обязательно прополощите рот обычной тёплой водой и затем почистите зубы привычной фторсодержащей пастой.

Рекомендации стоматологов

Рассматривайте oil pulling не как замену, а как дополнение к ежедневной чистке зубов фторсодержащей пастой и использованию зубной нити.

Если у вас есть кариес, чувствительные зубы или заболевания десен, проконсультируйтесь со стоматологом, прежде чем вводить в уход новые процедуры.

Вывод
Чистить зубы или полоскать рот кокосовым маслом в принципе безопасно и может приносить дополнительный антимикробный эффект, однако нельзя полностью отказываться от проверенной гигиены: фторсодержащей пасты, зубной нити и регулярных осмотров у стоматолога.

Возьму на заметку для себя но не на постоянной основе 🌹