Как маме на удаленке найти баланс между работой и семьей?

Question

Девочки, кто работает удалённо, как вы выстраиваете свой график? У меня стало меньше движения, ем быстро и что под руку попадет. Вечером тяжело бросить работу, сижу до поздна. Чувствую себя постоянно сонной и без настроения.

Ольга · Answer

1. Составить список дел на день сначала рабочих, потом домашних.
2. Ставьте будильник каждый чай хотя бы, чтобы разминаться, сменить картинку в глазах, попить чай 
3. Обязательно выделяйте минут 40 на обед и контролируйте как вы едите( медленее), во время обеда что то посмотрите, почитайте, выйдете на улицу, даже в магазин. в общем время для СЕБЯ! Не для РАБОТЫ. 
4. Делайте сначала сложные дела, и распределите их, например: важно срочно, важно не срочно, не срочно не важно и тп. 
5. В 18 вы просто закрываете компьютер и выходите. 
То что вы описали, это приведет вас к выгоранию. Если вы не успеваете, поговорите с начальством, так же пишите по работе дорожную карту, чтобы проанализировать сколько времени вы тратите на те или иные задачи и в целом на работу. От этого можно уже будет отталкиваться и что то корректировать.

Яна · Answer

Спасибо 💞 Дорожная карта это подсчет времени на каждую задачу?

Ольга · Answer

@yana77667, да, верно. Надо вам понять куда уходить ресурс. Потом обсудить с руководителем. Проведите так несколько дней, чтобы сложился пазл. Прям с утра и по минутно.

Как маме на удаленке найти баланс между работой и семьей?

Комментарии