Разминала сильно, прикладывала ребенка подбородком к уплотнению.

На Ютубе видео находила, себе по нему делала и все было хорошо

Массировать аккуратно, тёплый душ

Массажем наверное, только не сильно и боль терпеть, а наоборот очень нежно, лёгкие поглаживания, по направлению протока , это должно быть очень приятно, и вы должны быть расслаблены, без напряжения

Мне всегда капустный лист помогал, прикладывала после каждого кормления и легче рассасывались шишки

Душ теплой водой и массаж

Массаж и сцеживание