Как пить 2 литра воды в день? Мой проверенный способ!

- пить регулярно воду 2л в день

• рассчитать свой баланс

• сколько это стаканов?

• пить воду перед едой!

• начать пить хотя бы по немногу!

• держать пустую 1,5ку чтобы наливать и знать сколько выпила!

Что сделала я?

- скачала приложение Моя вода 💧

- высчитала норму : 2,2 л

- установила напоминания!

- поставила цель на неделю 🫐

Через неделю поставлю новую цель!