- пить регулярно воду 2л в день

• рассчитать свой баланс
• сколько это стаканов?
• пить воду перед едой!
• начать пить хотя бы по немногу!
• держать пустую 1,5ку чтобы наливать и знать сколько выпила!

Что сделала я?
- скачала приложение Моя вода 💧
- высчитала норму : 2,2 л
- установила напоминания!
- поставила цель на неделю 🫐

Через неделю поставлю новую цель!