Если хотите похудеть идите к Яну

ссылка

Марафоны это такое дело, себе готовить, а как быть на праздниках и тп… марафон закончится но надо же продолжать так же питаться, иначе опять плюс такой же..
Лучше научиться всегда питаться с умом

Я покупала, первые несколько сделала, а потом было так лень😭 а так классные упражнения и блюда👍🏽

Брала, 2 раза. Если честно, не мое.
Я не могу готовить блюда только на себя, а там рецепт идёт 50 грам крупы, 50 грамм мяса, 20 грамм моркови. Ладно я приготовлю в увеличенном количестве, сколько потом должна весить порция моя в готовом виде неизвестно, взвешивать все блюдо и делить на то количество, на которое я увеличила порцию мне не удобно было и я не додумалась тогда
Ещё минус для меня тренировки, у меня диастаз и гиперлордоз, нельзя качать пресс, лодочку делать, скручивания, прыжки, планку, там говорится, что есть альтернатива, но иногда мне и эта альтернатива не подходит.
Далее фейс пластика выходит по 1 уроку каждый день, но вы должны возвращаться назад каждый день и делать все упражнения с первого дня потом последующие. Там не очень удобная система лично для меня.
Ну и попытка выжить на ГВ на 1500 калорий у меня не удалась. Вечером просто не было молока толком. Я раньше всем говорила, что такого быть не может и на ГВ проще худеть, потому что расход калорий идёт на выработку молока. Мой организм сказал - мне самому мало, ещё и кормить буду, сокращу.
Посреди ночи встала и пошла есть😂😂😂 2 дня и все наладилось.
Стоит брать если вас все эти аспекты не волнуют. Я жертва маркетинга. Опять смотрела рекламу и думала "ну в этот раз я постараюсь". Не купила. Спасибо большое Вам за вопрос, вспомнила, как это было, сэкономлю благодаря Вам.

Если есть сила воли, стоит. Я брала два раза. В первый раз меня хватило на два дня. Второй раз на неделю.