an.anel-bukar
An.abel&bukar
Девочки,подскажите может есть какие то курсы,методички или что нибудь для того чтобы разобраться в калорийности пищи
Что можно кушать на пп,а что нельзя.Какая норма углеводов в продукте норма,а какая нет
Что можно кушать на пп,а что нельзя.Какая норма углеводов в продукте норма,а какая нет
23.04.2025
1
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
mrs.bondareva
ПП, это самое обычное питание: овощи, мясо, рыба.
В вашем рационе должно быть правильно тарелки: 50% клетчатки, 25% белка 20% углеводов, 5% Жиров.
Если нет цели похудения, то количество клетчатки может быть уменьшено до 30-40% на завтрак и обед.
Вот и все пп 🤷🏼♀️
А так, есть много книг: ссылка
В вашем рационе должно быть правильно тарелки: 50% клетчатки, 25% белка 20% углеводов, 5% Жиров.
Если нет цели похудения, то количество клетчатки может быть уменьшено до 30-40% на завтрак и обед.
Вот и все пп 🤷🏼♀️
А так, есть много книг: ссылка
23.04.2025 Нравится Ответить
tonya.99
Вас интересует именно ПП? Или как посчитать КБЖУ для себя и под свою цель, правильно составить рацион и тд?
23.04.2025 Нравится Ответить
polinchik_0709
У вас цель похудеть?
ПП в моем понимании- это не подсчет калорий, а про чистоту питания)
Курсов на эту тему мне кружится миллион 😅
ПП в моем понимании- это не подсчет калорий, а про чистоту питания)
Курсов на эту тему мне кружится миллион 😅
23.04.2025 Нравится Ответить
an.anel-bukar
Нет,цели похудеть точно нет
Я и так худая,цель чистое питание и все
Я вот не знаю где эти курсы искать😁
Я и так худая,цель чистое питание и все
Я вот не знаю где эти курсы искать😁
23.04.2025 Нравится Ответить
polinchik_0709
@an.anel-bukar, а зачем вам тогда разбираться в калорийности?
Чистое питание - овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба.
С вас 5 тыщ 😅
Подпишитесь на любого блоггера, будет куча роликов, постов.
Инорымации о питании сейчас лезет из всех щелей 😅
Но если вам хочется именно потратить деньги на курс, те же блогеры вам с удовольствием его продадут 😁
Чистое питание - овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба.
С вас 5 тыщ 😅
Подпишитесь на любого блоггера, будет куча роликов, постов.
Инорымации о питании сейчас лезет из всех щелей 😅
Но если вам хочется именно потратить деньги на курс, те же блогеры вам с удовольствием его продадут 😁
23.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также
ссылка
Я не советую вам считать калории без необходимости похудеть - это прямой путь к тревоге в отношении еды