Подсчёт калорий и пилатес

Интервалка и движение

Рождение ребенка и ГВ 😁

Дефицит калорий

Не жрать, единственное что мне помогает, интервальное голодание не плохо давало результат

Только не жрать) Больше ничего не дает нужный результат.

Не жрать, а умеренно питаться соблюдая кбжу 😅
Физическая активность)

Дефицит ккал

Питание, спорт, режим

Генетика секрет моей стройности , от бабушки передалось 😅

Интервалка, хардовые тренировки и не пить на ночь)