Нет отличий никаких 😅

Ела все, ничем себя не ограничивала. Старшая с уклоном в веган, младшая мясоедка.

Нельзя: сыры с плесенью, парное молоко, сырое мясо (стейк с кровью, тар-тары, карпаччо) сырую рыбу, сырые яйца в т.ч. жидкий желток, алкоголь само собой

Я ограничивала только мучное и сладкое. Все остальное кушала. И молочку много не ела, так как вздутие от нее.

Ешьте все, что не проиколочено, если нет токсикоза😁

Рыбу нельзя термонеобработанную, алкоголь не рекомендуется. Диета необходима, если только у вас гестационный диабет. А так не в чем себе не отказывайте)

А чем рецепты отличаются для беременных и для обычных людей?)