Конечно помогает! В комплексе с массажем лица обязательно) чтобы и напрягать и расслаблять тоже.

В идеале с осанкой и стопами всё это делать (не спрашивайте почему, долго объяснять😂, просто в теле всё связано)

Melannett в вк посмотрите, идеальное лицо, постоянно делает

Главное постоянство

Я делала . Результат отличный. Забросила. После родов снова начну . Ну как минимум подтянула шею и (второй подбородок ). Гимнастика хорошо, вот с массажем нужно осторожнее,что бы не растянуть кожу лица.