Болит таз и отдает в колени после родов: что делать?

таз, низ жифота ппц тянет и болит🫠 боль от таза отдает в колени и невозможно просто встать и чтолибо сделать☹️ дом превратился в квартиру как в мужском женском ин байы🤡 из-за чего это может быть? типа после родо восстановление? аны если даже и про восстановление подумать то прошло уже 1,5 года😀 да и точно не подружка из краснодара🤓