elena0091
Елена ·Мама дочки (4 года)
Как похудеть на 10 кг вместе с мужем? Советы мамочек
Милые дамы, кто худел🙏
Хотим с мужем кг 10 сбросить.
Как это сделать?
Что рекомендуете)))
22.04.2025
1
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
А когда подсчёт каллорий вы готовите и считаете в сыром виде или как правильно? Например борщ или рагу 🙏
22.04.2025 Нравится Ответить
Все продукты считают в сыром виде! Не в готовом! От термической обработки состав не меняется - ну, если не жарит в литре масла))))
22.04.2025 Нравится Ответить
Есть 3 раза в день, без перекусов, убрать сахар/шоколад/хлеб, пить много воды, ходить от 10к шагов в день
22.04.2025 Нравится Ответить
Если кратко, то меньше есть, больше пить и двигаться. Из еды убрать сладкое, мучное, жирное, солёное и уменьшить порцию.
22.04.2025 Нравится Ответить
Я за дефицит калорий, ни чего не брало нас, только не жрать
22.04.2025 Нравится Ответить
Мне помогает много пешком ходить. Я и ем много,но и хожу в день по 20-25 тысяч шагов.
22.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Отказаться от пива, считать калории, следить за питьевым режимом, больше двигаться, элементарные прогулки
Меньше жирного, Кап черного, жареного, соленого, снеки, кондитерские изделия