С дс вставали в 8-8.30, На дс долго укладывались, с 13.00до 14.30, после него в ночь уходили часов в 23.00-00.00, решили уйти от дс уже недели 2 как, но я не привыкла ещё😁
В будни сад,там не забалуешь с режимом: в 7 подъем,13-15:30 дневной сон,в 22:00 отбой. На выходных почти всегда без дневного сна,подъем 7-8 (редко в 8:30) встает сам,отбой в 22-22:30
Не поднимаю утром. Обычно встаёт в 7.30-8,но может и до 9 поспать. Дневной сон в 14.00 четко, если дома (если где-то, то к дневному сну не бежим домой, спокойно без него может), отбой в 22.00