Как уснуть после ночного пробуждения? Советы мамочек
Как надоела бессонница(((
Засыпаю просто шикарно, вечером вырубает на раз, но мелкий плачет в 2 ночи или в 5 утра (что то снится ему) я просыпаюсь и всеееее(вот уже 1.5 часа лежу с закрытыми глазвми и никак не уснуть, выпила магний, сьела яблочко)
Лежу вспоминаю школьные годы, когда проснешься ночью, смотришь а там 3 часа и думаешь вот кайф, еще спать до 7 утра и за секунду проваливаешься в сладкий сон... как же хочется это вернуть
А сейчас смотришь на часы и думаешь как заставить себя поспать хотя бы до 6((((
Обе мои бабушки страдали бессонницами, я уже не знаю, может это семейная генетическая бессонница 😅
Комментарии
Может психологического/ психосоматического рода проблема
@senorita.elena, @psy.vegetatika, не соглашусь с вами. Встаю младшего кормить ночью по несколько раз и да секунду обратно в сон проваливаюсь, хотя перенапряжение имеет место быть еще какое 🤷🏻♀️
У меня так. Вам повезло, что нервная система такая стойкая, я в вечной боеготовности последнее время 🤣
Кстати, когда он мелкий был у меня был режим выживалити и я тоже засыпала сразу, а вот сейчас какой то сбой прям, в итоге я уснула где то в 4:30 и вот только проснулась)
Если у вас вегетативная нервная система работает так, то это замечательно. Но так не у всех) «точка кипения» у каждого человека у нервной системы своя.
Соглашусь - перенапряг. Тело ощущает некую мобилизацию и это важнее сна.
Мне кажется это перенапряжение, я тоже не могу обратно уснуть, если проснулась.
Я пила курсом Тенотен. Нервы восстанавливает хорошо, сон стал крепче