Аллергия впервые? Как снять симптомы быстро и безопасно?

Второй день в ужасном состоянии -с носа течёт вода, глаза чешутся и слезятся, горло покраснело и чешется изнутри, чихаю бесконечно, голова болит.
Что это? 🤧Аллергия? Но до вчерашнего дня я не страдала этим.
Чем облегчить состояние, кроме как начала пить Зиртек.