Девочки во сколько детки ваши отказались от дневного сна?у нас дневной сон 1,20-1,40
Но в ночь тяжело укладывается уже несколько дней не раньше 23:00
Утром подъем в 8:30-9:00
В 1.11 , дома не спит, в саду спит. Если поспит днём, всё не уложить вечером уснет в лучшем случае в 11. А утром не поднять, и так по кругу, на выходных проще. Встал в 8-9 , уснул в 10-11 без уговоров
Предположим, что дс 1.30
Подъем в 8.30
На дневной сон в 14.00
Подъем в 15.30
Значит в ночь надо уйти в 20.30... Ну в 21.00
Иначе перегул будет.
Мы недавно столкнулись с тем, что начал на дневной сон укладываться по 2 часа, с истериками, в ночь с истериками, дневные сны короткие. Утром всегда раньше в 8:30-9.00 вставал, а тут и утром то в 6 начал вставать. То в 7.
А по итогу это весна пришла и пошли перекосы в режиме. Световой день раньше начинается. Пришлось перестраивать режим.
Начала укладывать на час раньше и днем и в ночь.
Раньше у нас были перерывы между пробуждением и снами утром 5:30ч. Далее ДС 1:30-2ч и между пробуждением и ночным 6ч.
Сейчас утром время бодрствования также 5:30ч, ДС стал аж 2:30-3ч, второй период между снами теперь делаю 5 часов. И сын чудесным образом стал засыпать тютелька в тютельку: за 40 минут начинаем готовиться ко сну (подмываемся, читаем, пьём молоко и ложимся), ровно по времени засыпает.
Это я по рекомендациям спеца по сну режим подгоняла.
Младшая стабильно ложиться в 12:30 или в 13:00 на дневной сон хотя с утра встаёт всегда по разному, сын пару раз в неделю может не спать если не хочет, старшая ещё в 4 отказалась от дневного хотя в саду спала, а дома фигушки