Я просто делала губы трубочкой и дула на пупок. Так научила акушерка во вторых родах. Это помогает направить правильно силы и собраться. Не знала, что трубочки еще носят😅
@dina402, со вторым была эпизиотомия, крупный ребенок. А третий без разрывов, небольшая трещина только. Вес ребенка 3400. Родила за 7 часов от отхождения вод, показалось быстро