Если вы будете делать только упражнения
От этого не будет эффекта ваав
Если будет диета , здоровый сон, с 9 ночи , и упражнения, ваше тело и органы станут упругими и здоровыми
@kkkaaammmaaa, правильное питание
Питание влияет даже на наше настроение
Поэтому для меня в целом это главное
До беременности я занималась йогой , и придерживалась пп тело было таким легким
И настроение