Мне тотема подняла на 12 единиц за месяц. Но у меня изначально некритично низкий гемоглобин был (ферритин низкий, а гемоглобин по нижней границе нормы).
Ещё железо лучше усваивается, если пьете фолиевую

Тотема, очень хорошо поднимает. Но вкус просто отвратительный

Очень сложно поднять железо ,гемоглобин таблетками , их нужно пить на постоянной основе год ,а может и больше по 3 раза в день, не каждый желудок выдержит ...самое наверное что быстрее всего поможет это капельницы 🤷‍♀️и то не факт , питание если только наладить

Он ни о чем. Мальтофер или Сорбифер лучше будет.