Как похудеть на 25 кг до июля? Советы мамочек
Помогите мне похудеть🤣
До июлья я должна 25 кг скинуть😭
Комментарии
Вот это цель))) бог в помощь, срочно на дефицит калорий, зал 4-5 раз в неделю и велгию, что бы не сорваться, что бы активной быть в зале.
Если скидываете вес то вы должны понимать что этот образ жизни должен быть навсегда🥲скинуть то скинете но и наберете также если и в дальнейшем не будете соблюдать все. Поэтому советую исключить полностью все сладкое и перекусы, от мучного я заметила мало кто отказывается но если сможете отказаться 20-25 кг легко скинете.
По больше зелени овощей мяса круп. Трехразовое питание, вечером легко что не будь салат и тд.
Обязательно обязательно и еще раз обязательно пейте витамины группы Б 2 месяца, селен 1 месяц , витамин Д почти на постоянной основе, магний минимум 400 мг на постоянной основе, железо только в том случае если оно низкое,цинк 1 месяц 15 мг, хлорофилл 2 месяца.
От 7 до 10 тыс шагов в день. Если сможете тренировки хлои тинг
Без этого худеть будет тяжело морально и физически!
Если я скину -25 кг. то мой вес останется 25 кг.😂😂 Половина моего бараньего веса
Помогите мне поправится цуле..🥴
Я на кето сижу , у меня канал есть в тг)
С большего веса худею, тоже нужно до июлю кг 20 скинуть.
На кето это реально плюс интервальное, я один раз в день ем.
В общем выкладываю туда все что ем и рецепты всего что ем. Если нужно скину ссылку
@mikaaaaaa-4089, 89214449844
Желаете похудеть пишите в личку