Как принимать витамины при беременности без запоров?
Подскажите пожалуйста, принимала витамины феретаб, фемибион 2, сорбифер, магнелис б6, на их фоне начались проблемы со стулом, не помогали даже слабительные, постоянно болел низ живота, решила прекратить их принимать, все нормализовалось, но не пить совсем витамины за беременность тоже так себе, решила попить комплекс витаминов элевит пронталь и опять же начались эти проблемы, как же тогда принимать витамины? Попросила врача так же прописать кальций д3, она сказала что он усваивается только совместно с магнелисом, от которого я ощущаю себя вообще овощем, постоянная сонливость от него и те же самые запоры, как же тогда лучше поступить, пить витамины от которых будто бы все хуже становится, или не пить их вовсе? И кто принимал кальций, действительно он только с магнелисом принимается вместе? Просто на сколько я знаю, кальций как раз таки усваивается совместно с витамином Д
Комментарии
Тоже мучалась с этой проблемой долго.
Дюфалак не помогал совсем, только хуже делал…
Я начала кушать киви по 2-3 шт в день, иногда через день и аллелуя, стул наладился. Периодически пью аципол форте по согласованию с врачем.
Еще стараюсь не есть хлеб, выпечку, если только прям в ооочень минимальных количествах.
Нужно в рацион внедрить побольше клетчатки, кстати киви тоже имеет хорошее количество клетчатки.
А так из витаминов принимаю: фемибион 2, кальцемин, д3, омега дополнительно.
Еще в начале беременности пила ферлатум фол, сейчас не пью.
Поэтому мои врачи ни один не назначал комплексы. Все как один говорили мне что это все синтетика. Ешьте типо много овощей и фруктов. Пила только фолю до 16 недели. И 2 раза курсом магний. Сейчас на постоянной основе только йод и кальций д3 ... и всё...
А вы сорбифер как пили? У меня с него тоже были проблемы, в итоге эндокринолог выписала пить его утром на голодный желудок запивая водой с лимоном, и все нормализовалось. А магний 400 мг вечером за 2 часа до сна пью