Как уснуть маме? Бессонница после родов - что делать?
Девочки, помогайте.
Не могу ночью заснуть, лежу очень долго и смотрю в потолок. Получается уснуть только часов в 6 и поспать час (потому что ребёнок встаёт в 7). Была у невролога, выписали антидепрессанты, но это нужно заканчивать гв (я пока не готова и не думаю, что это выход при вопросе невозможности уснуть). Решили выбрать промежуточный результат, я пропила 2 дня снотворное. Поспала получше конечно, но сейчас, после его отмены, все вернулось на круги своя.
Даже несколько ночей оставляла мужа с ребёнком, все равно спала не очень хорошо : часто просыпалась, не могла долго уснуть...
Пустырники, валерьянки всякие пила и в таблетках, и в чае, не помогает особо.
Что делать, как заставить организм спать?) я долго так не протяну.
Комментарии
Выпишут вам тоже антидепрессанты.. Больше ничего от тревожности выписать не могут🤷
Мелатонин тоже погоду не сделает на самом деле (
Тут действительно нужны ад , организм если стрессует,то невозможно уснуть. А стрессовать может от много, даже от отсутствия сна и получается замкнутый круг
@elizaveta026 а мелатонин тоже нельзя на ГВ? Если можно,то его пробуйте. Только мелатонин такая вещь,его надо пить и сразу ложиться спать,т.е.никаких отвлечений на телефон,телевизор или ещё что-то,сразу спать нужно ложиться.
@pesha_88 нельзя (
Знаю про него, у меня муж пил как-то
@elizaveta026, добрый вечер такая же ситуация
У вас как прошло это состояние?
Тоже самое, не могу уснуть до утра, какая-то тревожность, мысли всякие лезут, ворочусь всю ночь, а утром вставать. Пробовала пить фенибут, с ним легче засыпала, но проснуться очень тяжело от него. Вообще как в спячке, будильник не слышу. Может думаю мелатонин попить. Вообще тоже хочу к неврологу сходить, чтобы что-то выписал от тревожности. Магний и прочие травки не помогают.